[...] w nich jest zmniejszona, a nawet że geometria mojego chodu mocno się zmieniła (bardziej 'myślę' o stawianiu kroków, nie jest to na 100% naturalny chód). zapamiętaj - jeżeli dalej będziesz grał, to może za miesiąc, może za pół roku, a może za tydzień, znów będziesz leżał i wił sie z bólu - ale to małe piwo - teraz wyleczysz się bo jesteś młody , [...]
[...] co wydaje mi się naprawdę sporą ilością (zwłaszcza przy mojej tendencji do tycia) i nie wiem czym dorzucić te dodatkowe kalorie żeby przy okazji nie przejadać się i mieć dalej ochotę na ćwiczenia. Edit: chciałem jeszcze dodać że nie mam zbytnio czasu na 5 pełnych posiłków stąd dwie przekąski w formie jablka. Edit2: czy normalny jest spadek [...]
[...] (znajdziesz w google). zapłaciłem mu dwa razy po 50zł za prywatną wizytę, a on mnie zoperował w prywatnym szpitalu, ale na koszt NFZ ogólnie operacja w ogóle mi nie pomogła, dalej mam duże problemy z oddychaniem i strasznie się męczyłem przez 2 dni z bandażami w nosie, to był koszmar i do tego miałem jeszcze katar, więc bandaże mokre, ciągle z [...]
[...] jak wejdziesz na cypio możesz mieć na O kcal ale co tydzizen dokladaj po minimum 300kcal. Choc jak patrze na poizom tkanki tłuszczowej u Ciebie to może lepiej skup sie dalej na wycince? Moze jakis spalacz dodac? Zeby Cie nurtowało czy i ile może lezeć rozrobione hcg w lodówce to wbij jak wyżej mówią paczke na pół e3d w 5 i w 10 tygodniu. [...]
[...] ale potem nasady kości zamykają się i już nie przyrasta się na długość" co ty gadasz, ja wczesnei dojrzewalem ok. 15 roku zycia i juz wtedy sie golilem, a roslem dalej az do teraz. przez 2 lata uroslem z 7cm wiec nie mow ze nasady kosci sie zamykaja jak ktos wczesnie dojrzewa. ktos tu wspomnial ze dziewczyny nie leca na miesniakow. [...]
[...] dla mnie po prostu Edit. I kolejna sprawa psychika. Jakby nie patrzec na czyms takim trzeba duzo bardziej sie pilnowac. Nie ze na redukcji/masie robimy co chcemy ale wiadomo o co chodzi. Dla mnie uwazam ze to za ciezkie, problematyczne i zbyt czasochlonne wiec... dalej prosze o podpowiedzi Zmieniony przez - panjosew w dniu 2015-10-26 11:54:15
[...] wszystkie wyścigi to nie będę wrzucał klasyfikacji %-) W Moto3 dobry wyścig, szkoda Fenati'ego, kibicowałem mu po cichu. Vinales dał ciała na ostatnim kółku, jak tak dalej będzie zawodził, to w generalce strat nie odrobi już. W Moto2 dobre jaja z tym rozlanym olejem przez Rea. Szkoda że opon nie starczyło już Iannone. Marquez znów [...]
Ale tunczyk to nie mieso hodowlane i jest w puszcze Jak ktos mysli ze tylko duze sieci oszukuja na jedzeniu to niech zyje dalej w blogiej niewiedzy. Nawet w tzw. "sklepach ze zdrowa zywnoscia" kontrole wykazuja nieprawidlowosci - zreszta starczy wejsc do niektorych i zobaczyc jak olej lniany stoi na polce w jasnej butelce w temp 30 [...]
Nie mam czego wrzucić, chce zrobić tak, że jeszcze 2 tygodnie pociągnąć bez niczego, następnie zrobić tygodniową przerwę od ćwiczeń siłowych (ale zostać przy delikatnym rozruchu, brzuszki, seria ugięć na bic/tric/ cwiczenie na barki i po jednym delikatnym na klate i plecy tak dosłownie bez wysiłku byle żeby się coś poruszać(ala FBW)). Dalej 2 [...]
[...] w chwili obecnej mam prawie takie same zakwasy, jak we wtorek, a to chyba o czymś świadczy. Hmm z tymi hantlami pokombinuję, ponieważ w moim przypadku fakt, wygląd klaty poprawił się, ale za to siła przysporzyła mi wstydu... A jak oceniasz plan, którym ćwiczę? Warto coś poprawiać, czy póki co ćwiczyć nim dalej i czekać na jakieś/brak efektów?
[...] (obawa przed kolejną kontuzją), meta leci cały cykl w śladowych ilościach (20/30mg) na podtrzymanie apetytu, a nie wiem czy zauważacie ale moje pytanie dotyczy 5 tygodfnia i dalej, czy mogę dowalić jeszcze trenem i efką - to jest moje pytanie, jeśli nie to czym innym aby było jeszcze większe p******nięcie ps. i darujcie sobie komentarze typu: w [...]
[...] tego co zamieszczałeś.. zdjęcia samochodów i z wycieczek ma się nijak do tematu..Jeżeli czytasz SFD zauwazyłeś zapewne dział NASZE HOBBY i nasze fury - taki dział..troszkę dalej w SPOŁECZNOŚCI INSOMNI jest dział NASZE ZDJĘCIA.. to sa dobre miejsca na zamieszcznaie takich fotek..istnieje też dział SPORTY EKSTREMALNE, sam z racji wykonawynej [...]
[...] nie wiem.. Winko kosi ładnie , ale co do mety i wynikach kolesia po nich stwierdzam ze nie warto :) i faktycznie tak jak napisałeś ze jak ktoś weżnie zadziała to bierze dalej, i nie martwi sie ze wydaje na pseudo aptekę :)) Pozdrawiam Kolegę od landrynków :)) Zmieniony przez - Bemo26 w dniu 2012-03-21 21:44:00 Zmieniony przez - Bemo26 w [...]
[...] poszukaj lekarza sportowego,najlepiej znajacego sie na urazach kregoslupa i karku,zasiegnij"drugiej opinii",najwazniejszej,ktora da Ci calkowita pewnosc,ze mozesz dalej kontynuowac przygode ze sportem.Dostosuj sie do zalecen lekarza i calkowicie skoncentruj nad pelnym wyleczeniem kontuzji. 2.Musisz byc szczery z doktorem,opowiedz mu o [...]
[...] b/t/w i kcal i kazdy psiłek zapisywałem i bilans dzienny robiłem i takie tam ale mi czesto lizczenie po posiłku zajmowało więcej czasu nizzrobienie i zjedzenie posiłku i dalej po pierwsze dzieki prowadzeniu takiego dzinniecza zyskałem sporo wyczuciai teraz juz dobiera posiłki inticyjnie po drugie jest okres okołosesyjny a ja oprócz siłoni [...]
Zakres powtórzeń jest ok Planem możesz jechać śmiało 8 tyg, po którym zrób tydzień lekkiego treningu lub przerwy Zaniż na początku ciężar i regularnie dokładaj potem co będziesz chciał albo dalej FBW albo dzielony pozdro
[...] jogurt tez po co daj jaja, warzywa 9.00 pączek+jogurt+banan cheat meal na codzień? 12.00 kanapka(bułka,szybka,ser)+banan 15.00 Obiad (zalezy co mama zrobi)Lub 2xtosty+jogurt(gradka) 18.00 Ryż(ryż+Smietana+baban) 21.00 twaróg chudy + banan+jogurt(gradka) nie no dalej nie chce mi sie poprawiac, tragedia totalna nie masz żadnej wiedzy nt. diety.
[...] zadawać tego pytania. Alkohol to związek z grupy węglowodanów, jednak nie jest przekształcany w glukozę jak większość węglowodanów tylko w kwasy tłuszczowe i konsekwentnie dalej w tłuszcz. Alkohol to puste kalorie tzn. nie posiada żadnych wartości odżywczych zawiera za to ok. 7 kcal na gram czyli w 50ml wódki jest ok 100 kcal, zwalnia również [...]
poprawka co do wartosci jesli kogos interesi (thx regggie) 1 cale jajo - 7B, 7T, 1WW 3 biala - 12B, 1WW cale danie ma 270 kcal, 49B, 7T, 2WW choc jak na moj gust to troche malo kalorii wychodzi jak na takie "duze" jedzenie, grunt ze dalej jest smaczne :D
[...] , a ten jak zaj***ł plerami od dechy to myslalem ze go zabilem i skonczylo sie na tym ze sei zdeka odwalil teraz nawet jak dotknie mojej klatki(z dziwnym kontekstem) i mowi ze nic nie mam to wybucham smiechem jak patrze na jego. Dziekuje wszystkim za porady , mam nadzieje ze poradze se z tym do liceum. Piszcie dalej bo fajny temacik sie zaczął
jak urosnąć więcej
